Elektromagnetisches Muskeltraining (EMT) für Bauchmuskeln

Muskelaufbau am Bauch
Muskelaufbau

Das EMT Training

EMT bedeutet “Electro Magnetic Technic” und wird mit hoch intensiven Intervallen (HIIT- High Intensity Interval Training) im Liegen durchgeführt. Schnelle Impulsabfolgen- kurze Workout-Wiederholungen und längere Pausen wechseln sich dabei ab. 2 Wochen Training – 2 Monate Pause führen schnell zu fühl- und sichtbaren Resultaten. Mit EMT lässt sich gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen. Am Bauch, Beinen, Po oder Armen werden dafür Magnet-Applikatoren aufgelegt. Das elektromagnetische Feld wirkt auf die Nervenzellen, die intensive und dauerhafte Kontraktionen in der Muskulatur auslösen.

Ein EMT-Training besteht aus einem 30-minütigen Workout. Ein Schwerpunkt für Fettabbau, Muskelaufbau oder Kraftaufbau wird individuell gewählt. Es wechseln sich Streching-, Workout- und Сooldown-Phasen ab. Muskeln werden, wie bei Situps, Kniebeugen oder Hanteltraining mit hoher Intensität und bis zu 20.000 Wiederholungen ohne unterstützende Bewegung stimuliert. Ein EMT Training ist für sportliche und weniger sportliche Menschen sowie für Personen mit körperlichen Einschränkungen und auch im fortgeschrittenen Alter ideal.

Das Training wird bekleidet und im Liegen durchgeführt. Dadurch ist es besonders hygienisch und praktisch. Die Magnete dringen durch die Kleidung und kommen nicht mit dem Körper in Berührung. Durch ein EMT-Training tritt kein Muskelkater, Schwitzen oder Erschöpfung auf. Die Muskelkontraktionen fühlen sich wie ein starkes Klopfen an. Sie sind weder unangenehm noch schmerzhaft. 

EMT-Trainings können als einzelnes Workout, mit einem 4-er oder 6-er Kontingent, oder mit einem Jahres Abo mit bis zu 120 Workouts durchgeführt werden. Empfohlen ist eine Wiederholung von 6 Workouts innerhalb von 2 Wochen. Durch die hohe Intensität des HIIT ist dann eine Pause von 2-3 Monaten mit begleitendem Sport und angepasster Ernährung ideal. Das Workout kann im gleichen Zyklus unbegrenzt wiederholt werden.

EMT eignet sich besonders gut zur Definition und Modellierung der Bauchmuskeln. Wer ein paar Kilo Übergewicht am Bauch hat, kann das auch wieder loswerden und eine schlanke, sportliche Figur und mit einem flachen Waschbrettbauch mit sichtbaren Sixpacks bekommen. Der gerade Bauchmuskel beginnt am Brustkorb und endet auf der Höhe der Hüften. Er ist durch mehrere waagerechte Zwischensehnen unterteilt, die je nach Veranlagung und Training ein Sixpack-Profil geben. 

Um sichtbare Bauchmuskeln zu bekommen, muss allerdings ein niedriger Fettanteil im Körper erreicht werden. Neben EMT-Trainings hat die Ernährung darauf einen großen Einfluss. Einen flachen Bauch können Männer ab einen Fettanteil zwischen 13%-16% und Frauen ab einem Fettanteil zwischen 19%- 22% bekommen. Sichtbare Muskeln entstehen bei Männern ab einem Fettanteil von ca. 12% und bei Frauen von ca.18 %.

Bei chronisch anhaltendem Stress wird unbemerkt zusätzliches Fett eingelagert. Durch Stress produziert der Körper das Anti-Stresshormon Cortisol. Ein erhöhter Cortisolspiegel führt zu Fetteinlagerungen am Bauch und sorgt für mehr Esslust. Zusätzlich führt Cortisol zu einem höheren Blutzuckerspiegel und einen langsameren Stoffwechsel.

EMT-Muskeltraining ist auch ideal nach der Schwangerschaft. Meistens werden die Bauchmuskeln während der Schwangerschaft besonders ausgedehnt. Dadurch entsteht eine vertikale Lücke am Bauchnabel zwischen beiden Seiten des geraden Bauchmuskels. Mit zunehmenden Schwangerschaften schließt sich die Lücke schlechter von allein. Sie verursacht häufig Rückenbeschwerden durch ungünstige Körperhaltung und hinterlässt eine unschöne Wölbung des Bauches. Studien zeigen, dass entstandene Lücken nach nur 4 EMT Anwendungen um durchschnittlich 11% reduziert werden können und der Bauchmuskulatur ihre Festigkeit zurückgibt.

Körper-Areale

Vorteile

Ablauf & Wirkung

Die Wirkung eines medidermic EMT-Muskeltrainings entspricht einem extremintensiven Training, bei dem auch die inneren Strukturen von Muskeln angesprochen werden. Es wird ein erhöhtes Muskelvolumen und sichtbares Muskelwachstum um bis zu 15% erzielt. Bei Situps oder Kniebeugen werden etwa 50 % der Muskelgruppen alle drei bis fünf Sekunden aktiviert. Ein EMT-Muskeltraining erzeugt in 30 Minuten einen Effekt, der mehr als 20.000 Sit-ups oder Kniebeugen entspricht.

Durch einen überschießenden Anstieg von Fettsäurekonzentrationen entleeren und sich Fettzellen, die ihren Speicherdienst einstellen und sich über den Stoffwechsel abbauen. (Lipolyse) Dadurch tritt eine sichtbare Reduzierung Körperfetts ein. Das EMT-Muskeltraining wird neben der ästhetischen Medizin auch bei Harninkontinenz zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur eingesetzt. 

Der wesentliche Unterschied zur EMS-Stimulation aus Fitness-Studios ist, dass dort über einen befeuchteten „Trainingsanzug“ bei gleichzeitigen Sportübungen ein leichter Reizstrom an die Haut abgegeben wird. Strom begrenzt allerdings im Gegensatz zum EMT Muskeltraining den Effekt allein auf die oberen Muskelschichten. Elektromagnetische Impulse hingegen können auch in tiefere Schichten auf den gesamten Muskel einwirken und ihn vollständig „trainieren“. Es müssen beim EMTMuskeltraining keine unterstützenden Übungen ausgeführt werden. Sie können während Ihres Muskelaufbaus entspannt auf einer bequemen Liege liegen.

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*Garantie und Auftragsbeschränkung (Disclaimer)

Die von uns angewendeten Methoden zur Haut-, Körper- und Gesundheitspflege sowie die angewendeten Produkte erheben keinen Anspruch darauf grundsätzlich wirksam sein zu können. Vielmehr hängen Erfolge und Behandlungsergebnisse von der jeweiligen Physiologie, sowie dem Haut und Gesundheitszustand des Menschen ab. Behandlungsergebnisse können daher von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein und variieren. Auch wenn von durchschnittlichen Werten hinsichtlich der Dauer oder der Behandlungsergebnisse bei verschiedenen Behandlungen ausgegangen werden kann, kann es auch Voraussetzungen geben, die durchschnittliche Ergebnisse nicht ermöglichen. Hierzu können zum Beispiel genetische Bedingungen, Krankheiten, Medikationen oder verlangsamte Stoffwechselaktivitäten gehören.

Auch wenn von einer allgemeinen Durchführbarkeit der verschiedenen Behandlungen ausgegangen werden kann sind auch Voraussetzungen zur jeweiligen Physiologie, sowie dem Haut und Gesundheitszustand möglich, die eine Zustimmung durch den Arzt erfordern.

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